Category Archives: Träning

Lite smått & gott

En sak jag är allergisk mot är att få höra att jag måste göra ditten och datten.. Att jag måste se ett visst tv-program, och att det sen framhärdas att jag MÅSTE göra det fastän jag säger att jag inte vill! Jag tror säkert att “Solsidan” är hur kul som helst men nej jag har inte sett ett endaste avsnitt, bara nån snutt här och där, och att få höra att jag MÅSTE se det får mig inte direkt vilja se det.. Det är samma sak med “112 Aina”, det har jag oxå hört att jag MÅSTE se men nej jag vill inte! Det jag har sett i trailern för det får mig inte att vilja se det och sen nästan bli påtvingad det programmet får mig inte att vilja se det mer.
Igår fick jag tom höra “men Inger vad du är tråkig”. Jaha så jag definieras av de program jag väljer att se på teve. Jamen då är jag väl tråkig då, skönt att du slipper umgås med mig dåh!

Dissade faktiskt utgång igår till förmån för soffhäng. Jag premiärtränade före jobbet och vart så trött så jag orkade/ides inte göra nåt mer avancerat än att köpa glass och glo teve. Men det var skönt.
Jag hoppas det blir utgång både här och i Luleå innan jul men jag vet inte riktigt hur det ska hinnas med. Jag tror faktiskt att jag bara är ledig två helger innan jul och det är nästa helg och 6-8 december. Jag har ännu inget hört om At ska ha födelsedagsfest den 30 nov och innan jag hört nåt definitivt så tar jag inte ledigt med risk för att jag inte får ledigt om jag vill ta ledigt sen men den risken tar jag. Vi har haft en diskussion hon och jag om hur vi ser på vänskap och kontakten mellan oss och det var ju till stor del mest mitt fel (så tolkade då jag det iaf). Till slut skrev jag åt henne att om vi ska prata mer om det så ska vi ta det ansikte mot ansikte, men just nu är jag faktiskt ganska nöjd med hur det är. Kanske kan ta det längre fram.
Nå planen är iallafall att åka till Luleå 6-8 december men kan nog klämma in en utgång här också nån helg.. Annars får jag ta det nästa år 😉

Det är riktigt fint höstväder ute (trots att det kanske räknas till vinter?) så jag tror jag ska gå en liten omväg till jobbet sen. Kanske slinker in på Ica/kiosken och köper mig en cola då jag ska jobba kväll idag. Kan kanske behöva det 😛
Men nu ska jag göra mig lite lunch minsann och sen fixa mig.
Ha en fortsatt trevlig söndag y’all ❤
/ Inger Tråkfia

Advertisements

ÄNTLIGEN

Idag var jag till tandläkaren igen och NU är tanden äntligen rotfylld! Hoppas nu bara att den håller och att nån annan inte går sönder. Jag tycker faktiskt att jag har utnyttjat min frisktandvård nog för i år fast ett tandhygienistbesök måste jag ändå boka in.

Nu är jag ledig två dagar och jag vet inte riktigt vad jag ska hitta på. I morgon ska jag iallafall fixa naglarna men vad det blir vet jag inte. Jag kan försöka bestämma mig innan men jag brukar nästan alltid ändra mig när jag kommer dit så det är lika bäst att låta det vara osagt.
Jag hade tänkt träna i morgon också men jag ska känna efter, det kanske blir att jag far och tränar på torsdag istället annars lär jag väl inte göra nåt alls och shopping är uteslutet! Borde skaffa mig ett skal till mobilen men hittar inget jag vill ha, och så måste jag vänta till löning.
Boomshakalak! 😉

Söndag 13 januari 2013

Till veckan är det dags för nagelfix igen och jag har lekt lite med tanken på att inte ta ner längden men det kan nog bli problem att jobba då har jag kommit på. Och om folk stör sig på att det låter när jag skriver när jag har kortare naglar, hur mycket skulle de inte störa sig på knapprandet med superlånga naglar?!
Nee Leyani får nog ta ner dom lite ändå tror jag.

Till veckan är det dags för sista besöket för tandjäveln oxå. Känns lite surt att jag har det besöket en dag när jag jobbar för det har varit lite väl mycket spring på arbetstid för mig tycker jag. I veckan har jag ju varit på 40-årskontroll på Mariehems vårdcentral och då vart det två besök – ett för provtagningen och ett för uppföljning men jag får väl hoppas att det inte blir nå mer spring nu på ett tag.

På kontrollen gick det bra måste jag tycka. Vikt och midjemått var ju för stora men det visste jag ju om. Glukosbelastningen var oxå bra, blodtrycket oxå men kolesterolet låg lite i överkant men sköterskan tyckte inte det var nåt att oroa sig för då jag inte hade några andra riskfaktorer. Hon menade på att om jag går ner i vikt och motionerar mer så kommer midjemått och kolesterol att bli bättre 🙂
Så nu ska jag skippa nötterna på kvällarna, äta enligt tallriksmodellen (har köpt en mindre tallrik på Myrorna för våra är enorma) och motionera mer – latmasken ska ut!! Vi har dessutom påbörjat en motionsutmaning på jobbet = 20 pass á 30 minuter per månad. För mig tar det ca 25 minuter att gå till jobbet så jag måste hitta en liten omväg för då har jag ju automatiskt ett pass per dag jag går till jobbet.

1 november 2012

Idag hade jag tänkt träna men jag skippar det och låter kroppen vila. Jag är ledig i morgon och ska tvätta på förmiddagen men sen har jag inget planerat så då kan jag ju ta på mig träningskläderna och åka in enbart för det.
Jag testade öka på igår och i de två sista dubbelsvingarna så körde jag med 10kg istället för 8kg och det kändes efteråt kan jag lova.

Ska jobba kväll idag men sen är det helg för mig (om nu inte fler kollegor blir sjuka vill säga). Först tänkte jag åka till Luleå men jag velade fram och tillbaks och nu hade A-le planer för helgen så jag skippar det och åker i slutet av november istället. Visst hade jag kunnat roa mig själv medans hon är i stallet men det kändes ändå som att hon räknat bort besök. Nå jag kan ju träna och kanske leta stickad tröja vilket inte verkar vara det lättaste att hitta. Jag trodde att jag hittat “min” tröja på HM men den var alldeles för lång på mig. Har sett en på KappAhl som jag ska prova, sen har jag inte kollat på andra affärer så jag får ge mig ut på jakt helt enkelt.

Funderar.. Det pratas om att åldern för körkort borde höjas till 25 år men jag har ett bättre förslag. Låt dom som ertappas med buskörning, fyllekörning eller liknande korkade saker arbeta med rehabilitering av trafikoffer. Låt dom jobba med Pelle 28år som måste få sjukgymnastik efter att ha blivit förlamad då han blev påkörd av ett rattfyllo.  Låt dom sitta med under samtal med föräldrar som mist sina barn i såna olyckor.
Om de inte reagerar då och börjar tänka – ja då vet jag inte.
Sen kan det ju bli som i Malå, att killen som körde orsakade ett dödsfall och det är nog straff nog för honom oavsett om det var pga att bilen var i dåligt skick eller om han “bara” buskörde. Han kommer få leva med det resten av sitt liv.

Nej nu får det vara nog med filosoferande. Snart är det dags att bege mig till stacken för ett kvällspass 🙂

Vintertid

och bara för att vi ställde om klockan i lördags så börjar veckan med -8 grader! Har hämtat ner en annan jacka idag, hoppas den funkar iaf tills jag har hittat en täckjacka eller kappa att masa runt i. Jag har ju en dunjacka men hur ska jag inte frysa när det är -30 om jag börjar använda den redan nu?!?!?!

Det har varit en ganska sjåig helg; dels har det varit ganska mycket på jobbet men sen har vi varit på bio i lördags och igår handlade vi innan jag började jobba klockan två. Jag känner mig ganska mosig i mössan så det hade varit skönt att vara ledig idag men jag får vänta till på fredag med det.
Jag jobbar dag hela veckan så jag har försökt komma på hur jag ska lösa det med träningen men antingen struntar jag i det tills det är helg och jag är ledig eller så får jag helt sonika bege mig till USM efter jobbet på onsdag eller torsdag för då slutar jag 1600. Jag får väl känna efter hur mycket det sliter i träningstarmen på onsdagmorgon. Fort är det gjort att packa träningsväskan 🙂

Jag har börjat fundera lite grann på julklappar. Egentligen tycker jag väl lite grann att vi borde skippa det men samtidigt är det ju lite roligt. Tror inte jag tänker lägga ner så mycket tankeverksamhet på att hitta den perfekta klappen som jag tidigare gjort utan ser jag nåt skoj så får det bli det. Jag jobbar hela julen men är ledig över nyår så då blir det att åka till Neistenkangas och skicka upp några khom-loy. Marie är väl kanske där med hundarna så då skippar vi nog raketerna plus att lyktorna är så mycket mysigare. Det är en viss känsla att stå där i tystnaden och skicka upp lyktor som sakta stiger uppåt tills de försvinner. Rofyllt helt enkelt 🙂

Ledig torsdag (uppdaterad)

Men inte är jag ledig för det inte 😉
Ska snart ge mig iväg och träna och funderar på att vara galen nog att köra både kondition OCH kettlebell. Vi ska ut och äta ikväll med jobbet så det kommer bli både god mat och dryck så träningen behövs. Måste försöka klura ut vad jag ska ha på mig sen, överdelar har jag i massor men det är nederdelarna som det är lite problem med.. ja och skor men det löser sig – kommer inte vara tvungen att gå ut naken iallafall 😉

Prommade in till stan igår före jobbet och det var helt underbart väder trots att det blåste ganska mycket. Gick sen från stan till jobbet och när jag gick uppför Svingen så var det så otroligt fina färger överallt; olika nyanser av gult och grönt, och solen sken så jag bara fylldes av… tacksamhet och lycka kanske?
Det kändes otroligt härligt iallafall och resten av dagen blev jättebra!

———————–

Sådär nu har jag varit och tränat. Jag hade tänkt gå på löpbandet en timma efter kb’n men jag hade glömt att ladda min mp3 så den dog under uppvärmningen så det blev “bara” en halvtimma men det känns ganska okej ändå.
Efter en grötlunch så ska jag nu ringa mams innan jag hoppar i duschen. Jag har inte längre klädpanik för kvällens övningar utan jag har faktiskt en idé om vad jag vill ha på mig men sen får jag se om det funkar som jag trott.
Hej hopp faderalla till er alla! 😉

Lördag & överrumplad

Var på USM och körde lite kettlebells igen. Det känns som om jag varit dit så ofta men det var bara mitt tredje kb-pass hittills. Jag upptäckte oxå att jag på en övning kört för många, jag skulle bara göra 10 men har gjort 12 fast jag tror inte att det gör så mycket.
Efter träningen så tänkte jag äta lunch på subway men jag hade glömt hur mycket folk det alltid är i farten på lördagar, och särskilt nu när det är Fashion week så det blev en Mekkamacka istället nog för att det var mycket folk där med men jag hann iallafall få en sittplats.

Sprang in på Kupan där jag provade en jätteläcker svart kappa från HM men vars ärmar var för korta för mig, en grön fuskskinnjacka som var för tajt i ärmarna och en leopardmönstrad topp som jag bara kände blev för mycket 😛
Och ja jag har fortfarande topp-stopp (tack och lov)

Sen gick jag förbi Designmarknaden på Bilda där Micke stod och sålde örhängen. Jag gick runt och tittade lite och stannade till vid bordet med SteamPunk-smycken. Det fanns jättefina halsband med fina gamla nycklar och så fanns det en ring med en tryckt urtavla som jag tog upp och tittade lite extra på.
Så såg jag klockslaget… Fyra minuter i ett… då pappa gick bort…
(Det var väl kanske mer fem i ett men ändå)
Jag fick behärska mig för att inte kasta iväg ringen utan jag lade tillbaks den och gick tillbaks till Micke som lite förskräckt såg på mig där jag kom med tårarna inte alls långt borta.
Det var ganska nära att jag bröt ihop då måste jag erkänna…
Efter ett tag när jag hämtat mig lite så gick jag tillbaks för att kolla mer på smyckena, inklusive ringen.
Men det är väl som Ewa skrev i ett sms – att det kanske fanns nån mening med att jag skulle ta i den.